No mundo existem muitas bebidas diferentes, cujos perigos nem sequer pensamos. Usando alguns deles todos os dias, tornamos nosso corpo apenas pior. Mas nenhuma bebida listada abaixo não está associada a substâncias nocivas em seres humanos.
A empresa "RIA Novosti" realizou pesquisas no campo dos líquidos de consumo diário que são prejudiciais à saúde humana. Com base nos resultados, apresentamos classificação das bebidas mais nocivasque você bebe regularmente.
10. Água da torneira
A classificação começa com uma bebida que muitas pessoas usam todos os dias - água da torneira não tratada. Uma pessoa bebe cerca de 40 toneladas de água ao longo de sua vida. Se de repente ele não tiver purificação, então para todo o tempo cerca de 2 baldes de água sanitária e um dente de ferro se acumulam nas pessoas.
Nunca beba água não tratada. Sempre tente fervê-lo, coloque um bom filtro de água embaixo da pia ou compre água destilada em lojas, o que afetará sua vida futura e preservará sua saúde sem complicações no futuro.
9. Dieta e bebidas leves
O mercado da sociedade moderna está cheio de bebidas "saudáveis", que são supostamente saudáveis e não possuem substâncias nocivas. As pessoas que tentam perder peso costumam mudar para este produto. No entanto, eles têm muitas desvantagens: a presença de adoçantes artificiais, cafeína e vários elementos químicos.
Beber muitas bebidas "saudáveis" pode levar a reações alérgicas, indigestão, dores de cabeça frequentes e outros distúrbios do corpo. Para as pessoas que fazem dieta, os especialistas recomendam incluir em sua dieta produtos naturais para beber, cheios de nutrientes.
8. bebidas esportivas
Muitas bebidas esportivas visam manter o equilíbrio energético do corpo e são cheias de carboidratos. As pessoas envolvidas no esporte não entendem completamente a adequação do uso desse tipo de produto. O líquido esportivo é necessário apenas para as pessoas que sofrem atividade física colossal, ou seja, quase sempre para atletas profissionais.
Por exemplo, uma pessoa que corre em uma esteira por apenas 30 minutos não precisa reabastecer energia, e um atleta que viaja de bicicleta por 3 horas precisa dopar apenas após uma hora. Além disso, as bebidas esportivas se transformam em gordura extra, pois contêm muitos carboidratos. E, como todos sabem, as quilocalorias não queimadas se transformam em excesso de peso.
7. Leite
Há muito debate sobre os perigos ou benefícios do leite. Uma criança nascida na infância recebe os alimentos necessários para o crescimento em sua dieta. No entanto, durante o período de crescimento, as pessoas perdem a capacidade de digerir este produto. Uma pessoa com mais de 20 anos raramente bebe esta bebida, pois sofre de intolerância à lactose.
Além disso, nas lojas, o produto que passou por muitos estágios de purificação é vendido com mais frequência. Como resultado, obtemos um produto completamente desprovido de qualidades úteis. O leite também contém muitas substâncias prejudiciais aos seres humanos, devido às quais o corpo pode contrair as seguintes doenças: úlcera estomacal, hormônios extras de crescimento, aumento de muco e pus.
6. Chá preto ou café quente
Provavelmente, muitas pessoas pensam que essas bebidas todos os dias não prejudicam o corpo humano. No entanto, não é. Chá preto e café instantâneo são dois produtos criados artificialmente. Uma é obtida através da criação de condições especiais para a fermentação das folhas, e a outra utiliza apenas grãos de baixa qualidade para sua fabricação.
O principal dano no uso dessas bebidas é a presença de cafeína em sua composição. Em média, uma pessoa bebe de 3 a 10 xícaras de café ou chá por dia. A norma diária média de cafeína é de cerca de 1 grama, um copo de uma bebida revigorante contém 1000 mg. Assim, bebendo 10 xícaras de chá ou café, você consome 10 vezes mais que a cafeína normal por dia.
5. Sucos em sacos
Abre as 5 bebidas mais nocivas dos sucos de uso diário em tetrapacks. De fato, este não é um produto tão útil quanto os fabricantes anunciam. Este suco contém no máximo 50% de substâncias naturais. O resto vai para água e açúcar. Obviamente, você pode encontrar 100% de suco nas prateleiras das lojas, mas isso custará muito.
É melhor limitar-se a beber bebidas nas sacolas, pois elas podem levar a doenças graves: diabetes ou gastrite no estômago. Vale a pena consumir apenas sucos naturais ou frutas naturais na dieta. No entanto, lembre-se de que a quantidade de frutas consumidas deve ser várias vezes maior que a quantidade de suco consumida.
4. Energia
Um tipo bastante popular de bebidas consumidas por um grande número de pessoas de diferentes idades. Parece que a energia bêbada dá uma carga imediata de vigor a uma pessoa. No entanto, esse não é realmente o caso. Essa bebida faz com que o corpo libere uma grande quantidade de adrenalina na corrente sanguínea, o que afasta uma sensação sonolenta em um instante.
Depois que a energia passa, surge um sentimento de vazio, o que leva ao desejo de reutilização. Tal cenário está gradualmente se tornando viciante. Ao mesmo tempo, o sistema cardiovascular e nervoso humano experimenta estresse adicional. Os especialistas não recomendam consumir bebidas energéticas, mas aconselham apenas para dormir o suficiente.
3. Bebidas gaseificadas
O terceiro lugar das piores bebidas que as pessoas bebem regularmente vai para todas as bebidas carbonatadas conhecidas. O uso de tais produtos afeta quase todo o corpo humano. Um alto teor de açúcar pode causar diabetes, um grande número de aromas é alérgico e os conservantes simplesmente destroem o esmalte dos dentes e causam cáries.
Os médicos não recomendam o uso dessas bebidas. Além dessas substâncias nocivas, o dióxido de carbono entra no corpo com refrigerante. Um grande número pode causar doenças do trato intestinal e, para pessoas que já têm essas doenças, geralmente é contra-indicado. Tente excluir essas bebidas da sua dieta.
2. Coquetéis alcoólicos
Coquetéis alcoólicos são muito populares em boates entre os jovens. No entanto, consumir uma grande variedade de coquetéis pode levar a más consequências. O próprio álcool tem muitas qualidades negativas, no entanto, misturá-lo com várias bebidas só pode agravar a condição de uma pessoa.
Por exemplo, misturar bebidas energéticas e álcool forte pode ser fatal. A adição de sucos, refrigerantes e outros produtos alcoólicos contribui para o desenvolvimento de doenças estomacais. Os especialistas não recomendam consumir esse tipo de bebida em grandes quantidades e aconselham eliminá-los completamente da dieta.
1. Batidos frios
Por mais estranho que pareça, o primeiro lugar das bebidas mais nocivas do dia a dia é o delicioso coquetel frio, comum nos restaurantes russos. Na maioria dos casos, os pescoços de chocolate ao leite causam grandes danos ao corpo. Seu uso frequente causa dependência e obesidade.
É tudo sobre os ingredientes utilizados. Normalmente, uma bebida de leite contém sorvete doce na composição, por causa do qual a quantidade de açúcar nelas se torna proibitiva. Portanto, os médicos recomendam limitar seu filho ou a si mesmo no uso deste produto. Além disso, como examinamos anteriormente, o leite afeta negativamente o corpo de uma pessoa formada.
