Estresse, insônia e aumento da ansiedade são frequentes "efeitos colaterais" da vida moderna. E se eles incomodarem você ou seu filho, ajudaremos você a escolher melhor sedativoque tem uma quantidade mínima de efeitos colaterais.
Nesta classificação, coletamos sedativos eficazes, que receberam muitas boas críticas sobre recursos médicos especializados, como WebMD e Healthline, e sites de revisão (Otzovik e iRecommend). Todos são vendidos sem receita e classificados de acordo com a proporção de críticas positivas e negativas.
Sedativos para o sistema nervoso adulto
5. Fitossedano - coleção n ° 2
Preço médio: 85 rublos.
Este é um bom sedativo com composição natural, preço baixo e sabor acentuado à base de plantas. Os componentes ativos do Phytosedan são: erva-mãe, hortelã, cones de lúpulo e raiz de alcaçuz. Todas essas ervas (exceto alcaçuz) são conhecidas por seu efeito sedativo. No entanto, alcaçuz não está presente em vão na composição. Tem efeito anti-inflamatório, antimicrobiano, tônico e é um antidepressivo natural.
Esta coleção ajuda durante a síndrome pré-menstrual, durante o alto estresse psicoemocional e nos distúrbios do sono.
De acordo com as avaliações, é melhor comprar a coleção "Fitosedan" em sacos de filtro e menos mexer com eles, e o sabor não é tão amargo quanto a coleção "solta".
4. Afobazol
Preço médio: 354 rublos.
Esta é uma preparação de monocomponente sintético. A substância ativa (dicloridrato de fabomotizol) é um ansiolítico ou tranquilizante. Os comprimidos de afobazol não agem imediatamente, mas após alguns dias de uso regular.
O efeito ocorre de maneira suave e suave, o humor melhora, o sono normaliza e, como disse uma das análises, "a cabeça fica mais clara". Ao tomar sonolência não ocorre, e depois de interromper a ingestão, não há síndrome de abstinência.
3. Teanina
Preço médio: 441 rublos.
Em cápsulas da droga "Theanine" da empresa "Evalar" contém L-theanine. Este aminoácido encontrado nas folhas de chá verde ajuda a combater a ansiedade que interfere no sono. Um estudo de 2007 descobriu que a L-teanina reduz a frequência cardíaca e as respostas imunes ao estresse.
- A L-teanina se parece muito com o glutamato, um neurotransmissor excitatório. No entanto, a L-teanina produz o efeito oposto no cérebro. Ele se liga aos mesmos receptores de células cerebrais que o glutamato e os bloqueia até os efeitos da excitação. Isso inibe a atividade cerebral excessiva e tem um efeito calmante e relaxante, no qual a ansiedade desaparece.
- Além de bloquear os estímulos excitatórios nos receptores de glutamato no cérebro, a L-teanina também estimula a produção do neurotransmissor relaxante GABA (ácido gama-aminobutírico). Este aminoácido inibe a excitação mental.
- Ao contrário dos medicamentos prescritos para o estresse, a L-teanina não o coloca no sono nem nas habilidades motoras. Portanto, o Theanine pode ser chamado de melhor sedativo para quem precisa de calma e concentração, em vez de adormecer rapidamente.
De particular interesse são os estudos que mostram que a suplementação com L-teanina impede um aumento acentuado da pressão arterial devido ao estresse. Para muitas pessoas, os níveis normais de pressão arterial em repouso são substituídos por níveis perigosamente altos em situações estressantes. Isso leva a uma acentuada deterioração do bem-estar e é ruim para a condição do coração e dos vasos sanguíneos.
2. Persen
Preço médio: 275 rublos.
Um dos sedativos não viciantes de ação rápida. Disponível na forma de comprimidos e cápsulas. Contém ingredientes naturais: extratos de hortelã-pimenta, valeriana e erva-cidreira.
- Um estudo de 2002 da Universidade Federal do Paraná sugere que a valeriana reduz a ansiedade.
- Hortelã-pimenta ajuda com músculos e dores de cabeça, melhora a digestão e alivia o inchaço.
- Melissa alivia a ansiedade e melhora o humor.
Como a maioria das preparações à base de plantas, Persen atua enquanto você o toma. Portanto, pode ser recomendado a adultos e adolescentes que precisam lidar com o estresse emocional e insônia em pouco tempo e por um curto período de tempo (o curso de admissão é de um mês). Pessoas com depressão severa ou insônia crônica precisarão de sedativos fortes, que podem ser prescritos por um neurologista ou psiquiatra.
1. Novo passe
Preço médio: 232 rublos.
Este remédio tem uma composição rica, que inclui: extratos de erva-cidreira, valeriana, erva de São João, lúpulo, sabugueiro, maracujá (flor de maracujá) e espinheiro.
- Hawthorn reduz a pressão, reduz a fadiga e reduz os sintomas em doenças cardiovasculares.
- Sabugueiro preto útil para tosse e doenças virais respiratórias. Ele contém flavonóides-antioxidantes, como rutina e quartzetina.
- Hypericum perforatum usado na medicina para tratar vários tipos de depressão. Estimula a produção do "hormônio da felicidade" - serotonina.
- Maracujá carne-vermelho ajuda com transtornos de ansiedade e insônia.
- Também em comprimidos e solução Novo-Passita existem guaifenesina - Um agente com efeito expectorante (mucolítico) e anti-ansiedade.
- Valeriana - Um lutador reconhecido com nervosismo, excitação, distúrbios do sono e estresse.
- Melissa - também um sedativo conhecido, melhora o humor e alivia espasmos.
- Pulo melhora o sono e normaliza os ritmos circadianos.
“Tomo Novo-Passit em comprimidos. Isso me ajuda muito. Essas pílulas milagrosas não apenas acalmam, mas também reduzem o nível de ansiedade e agressividade. Agora normalmente adormeço e durmo sem acordar até de manhã. Ela se tornou mais tolerante com os membros da família e colegas de trabalho. Em geral, é mais fácil morar com o Novo-Passit. Sua composição é completamente natural, então sua recepção certamente não será pior. Eu e filhas de 12 anos às vezes damos. Ele também tolera perfeitamente. ”
– Marina, Moscou.
Graças a uma composição bem escolhida, o Novo-Passit é um dos medicamentos não-viciantes mais eficazes se você precisar colocar os nervos em ordem rapidamente. Além disso, sua lista de indicações inclui enxaqueca, menopausa, dermatoses com coceira e síndrome do intestino irritável.
Sedativos para crianças
5. Glicina
Preço médio: 40 rublos.
Este aminoácido (seus outros nomes são ácido aminoetanóico e ácido aminoacético) é necessário para várias funções musculares, cognitivas e metabólicas no corpo humano. Ajuda a quebrar e transportar nutrientes como glicogênio e gordura, que as células do corpo usarão para gerar energia. Sem glicina, nem o sistema digestivo nem o sistema nervoso funcionarão normalmente. Alguns neuropatologistas chamam essa substância de "vitamina para o cérebro".
De acordo com estudos da North Carolina State University, a glicina pode ser usada para reduzir sintomas desagradáveis em pessoas com úlceras, artrite, síndrome do intestino solto, diabetes, insuficiência renal e cardíaca, distúrbios neurocomportamentais, fadiga crônica e distúrbios do sono.
A glicina não é um medicamento e, a julgar pelos comentários, tem um efeito cumulativo. Reduz suavemente e gradualmente o aumento da irritabilidade, agressividade em crianças, normaliza o sono, melhora a concentração e pode ser usado durante a adaptação a novas condições. Os comprimidos de glicina podem ser administrados mesmo em crianças com menos de um ano de idade (mas apenas sob recomendação de um pediatra ou neurologista).
4. Magnésio
Preço médio: 150-210 rublos.
O magnésio é um mineral natural e um nutriente importante necessário para o corpo humano. Ele tem um efeito calmante no sistema nervoso e pode ajudar a normalizar o sono.
O limite diário recomendado para crianças mais velhas e adultos é de 350 mg. Mais nem sempre é melhor e, se você ingerir muito magnésio, pode causar dor abdominal, cólicas, diarréia e redução da pressão arterial. O tipo de magnésio nos suplementos também pode fazer uma grande diferença. Os suplementos de magnésio são frequentemente obtidos combinando magnésio com substâncias orgânicas e aminoácidos para torná-los mais quimicamente estáveis e melhorar a absorção. O tipo de substância com a qual o magnésio é misturado pode afetar os efeitos do suplemento.
- Por exemplo, o citrato de magnésio e o óxido de magnésio, em regra, têm um efeito laxante, que pode não ser exigido pela criança.
- O glicinato de magnésio tem o menor efeito laxante, e isso pode ser uma boa opção para pessoas com um sistema digestivo sensível.
- Outras formas comuns de magnésio incluem: malato de magnésio, aspartato de magnésio e treonato de magnésio.
3. Bai Bai
Preço médio: 136 rublos.
Este meio de produção russo (LLC Kurortmedservis) é emitido na forma de gotas e é destinado a crianças a partir de três anos. Contém componentes vegetais: extratos de hortelã, erva-cidreira, tília, camomila e orégano. Também em sua composição está o sulfato de magnésio.
As gotas ajudam as crianças a adormecer melhor e podem ser usadas durante períodos de maior estresse emocional (por exemplo, antes de um exame ou de competições importantes). Uma boa noite de sono é vital para o humor e o funcionamento normal do cérebro. Estudos mostram que a falta de descanso adequado pode piorar os sintomas do TDAH em crianças e adolescentes, levando a uma perda de controle emocional. Também pode afetar negativamente a memória de trabalho.
Em um curso mensal, o "Bai-Bai" (sujeito a três refeições por dia) exigirá 4 garrafas. Segundo as avaliações, a garrafa não é um dispensador muito conveniente.
2. Sal de banho Babyline com camomila
Preço médio: 69 rublos.
A camomila (Matricaria chamomilla, Matricaria recutita) é uma das medicinas tradicionais mais populares. É usado para tratar uma ampla gama de doenças da infância: de resfriados, dentição e cólica, até indigestão, ansiedade e irritabilidade. É uma erva ideal para bebês e crianças mal-humorados que não conseguem se acalmar para adormecer. Tomar banho com a adição de sal marinho ajudará a aliviar a coceira e a irritação do calor espinhoso e picadas de mosquito. E a camomila tem um efeito relaxante e é um bom anti-séptico natural. Tais banhos são adequados para crianças desde os primeiros meses de vida (a menos que haja uma objeção do pediatra), são fáceis de usar e baratos.
A camomila pode ser usada não apenas como parte de banhos de sal, mas também como uma ferramenta independente. Pode ser adicionado ao chá e bebido com um pouco de mel. No entanto, esse sedativo com mel é adequado para crianças com mais de 12 meses, a fim de evitar o chamado botulismo infantil.
A camomila é considerada muito segura, mas, como faz parte da família Asteraceae (aster, Asteraceae), não deve ser administrada a quem é alérgico a outras plantas desta família.
1. Pequena lebre
Preço médio: 233 rublos.
É um sedativo em ervas de fabricação russa (Alkoy LLC). Está disponível na forma de xarope e é indicado para crianças de 3 anos de idade ou mais. A lebre contém muitos componentes naturais: extratos de erva-cidreira, erva-doce, orégano, camomila, tomilho e hortelã-pimenta. Também possui vitamina C, magnésio e vitamina B6, cujo uso combinado reduz a ansiedade e a agressão e promove o sono saudável. Devido ao conteúdo de vitaminas, o produto é excelente para uso no período outono-inverno.
Nas análises do xarope, diz-se que ajuda crianças bem nervosas e com sono fraco, propensas a birras. No entanto, tem um sabor açucarado, tem muito açúcar e suco de maçã e cereja. Portanto, a "pequena lebre" não é adequada para crianças com diabetes. No entanto, pode ser diluído em um líquido sem açúcar, por exemplo, em água morna ou chá.
Devido à composição natural, o xarope é armazenado na geladeira por até 10 dias, e você precisa tomá-lo por 2 semanas. Ou seja, são necessários 2 pacotes para o curso de admissão.
“Se a situação não exigir medicamentos sérios, o xarope Hare é bastante adequado como sedativo suave. Depois disso, as crianças não se tornam letárgicas, apenas a atividade usual não se transforma em furacão. E à noite - um ótimo negócio, para um bom sono para as crianças e a paz de espírito dos pais. ”
– Oksana.
Antes de tomar qualquer um dos meios descritos na lista, você deve sempre consultar um clínico geral. O fato de a droga conter ingredientes naturais não significa que é completamente segura para todas as pessoas.
