Como regra, as dietas evocam tédio e desânimo. Mas não há necessidade de comer um conjunto limitado de produtos, tornando nosso cardápio monótono e sem graça. Hoje, oferecemos os melhores produtos de dieta hipocalórica. Estes produtos trarão frescura e frescura a qualquer dieta.

1. Rúcula

Ela provou ser muito eficaz na luta contra a obesidade e as doenças do trato gastrointestinal. A rúcula, como forma de perder peso, estabelece um metabolismo, permitindo encontrar harmonia e bem-estar.

2. Repolho couve

Este repolho de baixa caloria é reverenciado por vegetarianos e nutricionistas em todo o mundo. Kale é literalmente "abarrotado" com oligoelementos, aminoácidos.

3. Espinafre

Um excelente produto antioxidante para perda de peso, que também é rico em proteínas vegetais e ferro.

4. Bacalhau

Tem várias vantagens em comparação com outras variedades de peixes. O bacalhau contém um mínimo de gordura, mas um máximo de minerais, vitaminas e 20% de proteínas de alta qualidade.

5. Camarão

Um produto proteico muito satisfatório que ajuda a diversificar qualquer dieta. A carne de camarão é rica em ácidos graxos essenciais, ferro, vitaminas do complexo B e cálcio facilmente digerível.

6. Tomates

O excesso de peso é perdido com muito mais facilidade e rapidez se restabelecermos os processos metabólicos do corpo. É com essa tarefa difícil que o tomate pode lidar.

7. Aipo

Os caules e os vegetais de raiz do aipo contêm um mínimo de calorias, aumentam significativamente o tônus ​​do corpo, removendo substâncias tóxicas e excesso de líquidos.

8. Mirtilos

Esta deliciosa baga de baixa caloria contribui para a normalização do nosso sistema digestivo, que por sua vez ativa o metabolismo e contribui para a perda de peso.

9. Abobrinha

Um produto popular de baixa caloria que enriquece nosso corpo melhor do que outros com potássio, cálcio, fósforo, vitaminas B e fibras essenciais.

10. Couve-flor

Ajuda a equilibrar uma dieta e evita a ocorrência de úlcera péptica do estômago e duodeno.

11. Feijão

Para que a pele não sofra durante a dieta, a dieta deve conter a quantidade necessária de vitaminas: C, E e A. Os feijões são diferenciados por uma combinação ideal dessas vitaminas e têm um efeito melhor na perda de peso.

12. Couve de Bruxelas

Ela tem a capacidade única de restaurar totalmente as funções da nossa glândula tireóide, que são prejudicadas devido à obesidade e diabetes.

13. Toranja

O excesso de peso provoca um aumento da pressão arterial. Toranjas abundam em ácidos orgânicos e fibras, que contribuem para a normalização da pressão arterial.

14. Brócolis

Ela merece o título de rainha dos vegetais. O brócolis está cheio de clorofila, minerais e vitaminas que sustentam nosso corpo em um estado funcional saudável.

15. filé de frango

Este é o melhor produto de baixa caloria que é uma excelente base de proteínas para muitas dietas.

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